육상 단거리 달리기
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작성일 22-10-04 04:10
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육상 단거리 달리기에 관해 analysis(분석) 한 내용입니다.
Ⅰ. 100m 달리기
몸의 밸런스를 유지하며 전신경과 근육을 컨트롤하여
단숨에 달려서 골인해야 한…(투비컨티뉴드 )
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육상단거리달리기
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육상 단거리 달리기
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육상 단거리 달리기에 관해 분석한 내용입니다.
육상경기에 있어서는 어느 종목이든 좋은 성적을 올리기 위하여는 다음의 3가지 요소가 필수 불가결한 것으로, 그들은 서로 떨어질 수 없는 관계에 있다
특히 단거리 선수는 선천적으로 소질을 갖는 것이며, 만들어지는 것이 아니라고 하지만, 어떠한 선수든 간에 소질을 타고났다고 해서 충분한 트레이닝과 기본적인 기술을 연마하지 않고서는 그 재능을 발휘하기는 불가능하다. 또한 단거리는 빠른 반사신경과 강인한 체력을 요구하므로 스프린팅(sprinting)시에 적극 참여하는 근군을 강력하고 리드미컬(rhythmical)하게 움직이도록 후천적인 트레이닝(training)에 의해 보완해 가는 것이 바람직하다.
단거리 달리기 (sprinting)
단거리 달리기는 트랙(track)에서 진행되는 경기종목 중에서 가장 짧은 거리를 달리게 되는 100m, 200m, 400m 달리기가 주요 종목이며 모두 지정주로( separate course)만을 달려야 한다. 단거리는 근력이 강하고 근 수축도가 빠른, 즉 근의 내부 저항이 적고 탄력성이 높은 근력을 가진 사람이 적합하며 이는 선천적인 소질에 기인되는 것으로 分析되기도 한다.육상단거리달리기 , 육상 단거리 달리기기타레포트 ,
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